Os benefícios da aromaterapia vão muito além de uma pele bonita. Aromaterapia é uma técnica milenar que consiste na melhoria do bem-estar de uma pessoa através dos benefícios da inalação ou aplicação de óleos essenciais extraídos diretamente das plantas e raízes.

O termo aromaterapia é aplicado a um ramo da fitoterapia. Pelo nome, aroma significa cheiro agradável, e terapia tratamento responsável pela cura de uma indisposição física ou mental. Portanto, é uma prática terapêutica que utiliza das propriedades dos óleos essenciais a fim de restabelecer harmonia pessoal e equilíbrio.

Caracterizada por uma técnica completamente natural, os benefícios da aromaterapia se iniciam com a escolha dos óleos essenciais adequados para cada caso específico. Utilizam-se o aroma e partículas liberadas por esses óleos essenciais com a finalidade de ocasionar o estímulo de diferentes partes do cérebro. Mesmo sendo um tratamento fitoterápico, é bom ficar atento às contra indicações, pois algumas pessoas podem ter alergias, entre outras complicações.

Óleos essenciais são substâncias concentradas, extraídas diretamente das plantas e que contém princípios ativos de acordo com suas composições químicas.

O óleo essencial terá características, cor e aroma divergentes. São indicados separadamente para casos diversos. Como por exemplo: o óleo de lavanda pode ajudar a melhorar o sono, o de camomila pode ajudar a conter o estresse, o eucalipto ajuda a combater problemas respiratórios e o de hortelã nos dá mais energia e disposição.

Podemos utiliza-los de diversas maneiras, sendo circunstancial a forma mais adequada. Para ilustrar, abaixo deixamos alguns casos comuns de seu uso.

Vaporização

Esta técnica é indicada especialmente para tratar resfriados ou problemas respiratórios. Esta técnica não só libera o aroma diretamente ao sistema respiratório, como também concede a inalação do vapor de água, deixando as vias respiratórias descongestionadas e hidratadas. Nesse sentido, é recomendado respirar a fumaça liberada em vaporizadores ou até mesmo em bacia para usufruir dos benefícios.

Difusão

A difusão é uma das maneiras preferidas, em virtude de proporcionar respostas rápidas com relação ao relaxamento de quem a faz. Baseia-se em volatizar o óleo essencial onde se irá repousar, indicado como complemento do tratamento fitoterápico. A diferença entre vaporização e difusão é a de que o segundo tipo de tratamento é realizado sem o vapor d’água, diretamente com o óleo e o difusor.

Existem vários modelos de difusores no mercado. Basicamente funcionam liberando uma fonte de calor a fim de elevar a temperatura do óleo essencial, onde é, portanto, volatizado no ambiente, deixando um cheiro agradável no recinto.

Massagem aromática

Combinando as vantagens eficientes do uso da massagem terapêutica, assim como dos óleos essenciais e das velas aromáticas, a massagem aromática ajuda na redução do estresse, relaxamento muscular e estimula a circulação.

Faz-se uso de massagens com óleos essenciais quando se pretende como resultado: reduzir o estresse, obter relaxamento muscular, estimular à circulação e analgesia local. Com o propósito de suprir de oxigênio e nutrientes às células, ativa assim a seção límbica do cérebro e por consequência a estimulação intensa do sistema linfático.

Escalda-pés

Para fazer o escalda-pés é necessário colocar num recipiente com água quente os óleos essenciais. Em seguida, faça a emersão dos pés.

O aquecimento dos pés faz com que os vasos sanguíneos desta região e das pernas se dilatem, reduzindo assim o inchaço e evitando doenças causadas pela má circulação do sangue em nosso corpo.

 Recomenda-se também o escalda-pés especialmente nos casos, por exemplo, de insônia, gripes ou resfriados, dores de cabeça, entre outros.

Compressas aromáticas

São indicadas para uma região específica do corpo, e podem ser feitas frias ou quentes, em função do tratamento. As compressas de água fria são indicadas para casos de inchaços, febres, dores de cabeça e contusões. Em contrapartida, os benefícios da aromaterapia por compressas quentes são utilizadas para amenizar, por exemplo, dores reumáticas, cólicas, dores de ouvidos, entre outros.

Os papéis dos óleos essenciais nestas compressas são muito importantes, visto que são responsáveis por acelerar o processo do estímulo à ação, uma vez que penetram nos tecidos, aliviando assim os sintomas dos traumas e dores.

Em conclusão, podemos observar os inúmeros benefícios ocasionados por óleos essenciais na aromaterapia e os mesmos podem ser utilizados de diversas maneiras. Além disso, vale ressaltar a importância de buscarmos tratamentos feitos de maneira natural, bem como seus produtos. Uma vez que combatem apenas os pontos necessitados de tratamento sem causar nenhum dano à saúde, em comparação ao tratamento por medicamentos agressivos ao nosso corpo. Esta, porém, não é nenhuma indicação de substituição de tratamentos, cujo tratamento convencional deve ser seguido à risca por médicos e pacientes.

Com tantos benefícios à saúde, vale a pena experimentar e obter todas essas melhorias em nosso corpo, em nosso ambiente de trabalho e em nossos lares.

Deixe aqui nos comentários se você pratica a aromaterapia e de que forma você usa seus benefícios.

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